Els genollers realment ajuden?
Si es fa servir de manera constant, una genollera pot oferir certa estabilitat i augmentar la confiança en el genoll.Algunes proves suggereixen que els genollers poden ajudar a reduir els símptomes i millorar la funció de les persones que tenen osteoartritis de genoll.
Com sé si necessito una genollera?
En general, s'han d'utilitzar tirants si teniu dolor al genoll o voleu prevenir lesions durant els esports d'alt contacte on hi ha una major probabilitat de lesions al genoll.Els genollers també es poden utilitzar amb finalitats rehabilitadores, per exemple, després d'una lesió del LCA.
Quina genollera recomanen els metges?
Tirants de descàrrega: Aquests tirants funcionen desplaçant la càrrega de la part lesionada del genoll a una zona més muscular, que alleuja el dolor.Per aquest motiu, els descarregadors són àmpliament considerats com un dels millors genollers per a l'artritis.
Genollera articulada per a lesions inflades de LCA, tendó, lligament i menisc
Com triar la genollera adequada?
Quan trieu una genollera, busqueu nivells de protecció que oscil·lin entre 1 i 3+.Un suport de nivell 1 ofereix la menor quantitat de suport, però és el més flexible, com ara una màniga de genoll.És millor per alleujar el dolor i un suport lleu a moderat quan es mantingui completament actiu.
Els tirants de nivell 2 ofereixen més protecció que el nivell 1, no són tan flexibles, però encara permeten un rang de moviment.Els tirants envoltants i les corretges de genolls són bons exemples.Rebràs un suport de genoll lleu a moderat per alleujar el dolor associat a la inestabilitat dels lligaments i la tendinitis.
Un suport de nivell 3, com ara un genoller amb frontisses, us ofereix el màxim suport però el moviment limitat.Aquest tipus de suport també és generalment més pesat.És millor per recuperar-se de la cirurgia, quan el moviment del genoll s'ha de limitar per evitar tornar-se a ferir.Per fer-ho un pas més enllà, sempre hi ha l'opció d'un nivell 3+ per a la màxima protecció.
Hora de publicació: 17-mai-2022
